Modré světlo

Jedná se o část viditelného světla světelného spektra a díky krátké vlnové délce (cca 465 – 490 nm) odpovídá vysokoenergetickému světlu (HEV). V běžném životě se s ním máte možnost setkat jak z přirozeného, tak umělého zdroje.

Přirozený zdroj – Slunce

Modré světlo z přirozeného zdroje je úzce spojeno s fungováním lidského organismu. V ranních hodinách je intenzita modrého světla nejvyšší a ve večerních klesá a přechází v červené světlo. Tato změna dává tělu signál, že je den u konce a je čas na odpočinek.

Umělé zdroje – zářivky, LED osvětlení, monitory, TV, smartphony atd.

Modré světlo z umělého zdroje má stále stejnou intenzitu. Nevýrazněji se projevuje ve večerních hodinách, protože tělu neustále vysílá signál, že je bílý den. Přemíra umělého modrého světla potlačuje tvorbu neurohormonu melatoninu, který je důležitý pro cirkadiální rytmus člověka. Má tak přímý vliv na spánek, metabolismus, oběh krve i tělesnou teplotu.

Světlo má své barevné spektrum:

Část označená jako Blue Light je právě to modré světlo, před kterým vás všichni varují.

V souvislosti s umělými zdroji modrého světla a jejich značným rozšířením ve společnosti vznikl předpoklad, že je toto světlo absorbováno pigmentovým epitelem sítnice, které způsobuje tvorbu volných radikálů. Ty by pak měly způsobovat úbytek buněk pigmentového epitelu. Nicméně volné radikály pohlcuje lutein a zeaxantin (ochranné pigmenty sítnice), a tak by se tedy dalo předpokládat, že modré světlo z umělých zdrojů je jedním z faktorů, který má přímý vliv na makulární degeneraci. Protože však není dostatečné množství podkladů dokládající toto tvrzení, jsou názory mezi odborníky zatím velmi rozličné.

Dlouhodobé vystavování modrému světlu způsobuje:

• Syndrom suchého oka a sním spojené nepohodlí – pálení, řezavé pocity v očích, zhoršené a rozmazané vidění, slzení, tlak v očích, začervenání očí...
• Problémy s usínáním a nekvalitní spánek – při nedostatku spánku se tělo nedokáže správně regenerovat, a to vede k celodenní únavě, špatnému soustřední, snížení produktivity, podrážděnosti…
• Bolesti hlavy a migrény

Jak regulovat vliv modrého světla?

• Korekční optické pomůcky s blue blocker filtrem
  Brýlové dioptrické čočky s blue blocker filtrem již nabízí při zábrusu prakticky každá optika. Mezi uživateli se zdravýma očima narůstá obliba brýlí s blue blocker filtrem bez dioptrických hodnot. Na trhu je již možné sehnat i kontaktní čočky, které tímto filtrem disponují např. TopVue Blue Blocker, Acuvue Oasys with Transitions nebo TOTAL30 a jejich torická i multifokální varianta.
• Jas a intenzita
  Stále více digitálních zařízení disponuje funkcemi pro ochranu zraku. Ve většině případů jde o regulaci intenzity jasu displeje a tónu barvy. Po aktivaci takové funkce má světlo displeje či monitoru nažloutlý tón.
• Ochranné fólie a filtry
  Jde o fyzickou věc, která se připevní na displej či obrazovku digitálního zařízení a která odfiltruje modré světlo.